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这篇文章看一遍或能让你年轻10岁

来源:互联网 作者:中国家电维修 人气: 发布时间:2018-06-11
摘要:这篇文章看一遍或能让你年轻10岁 1、在健康问题上,现在的人相反了 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加
这篇文章看一遍或能让你年轻10岁
  1、在健康问题上,现在的人相反了
  早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
2、全世界最不好的习惯是抽烟
  抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
3、营养过剩一样中毒
  营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。千万记住,水是人的生命。
4、人不是老死的,不是病死的,是气死的
  《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。人一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人,一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。
5、走路是非常好的锻练方式
  什么东西都有个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻练也是个度。不锻练不好,过度锻练也会降低免疫功能。每天锻练半个小时到一个小时,锻练内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
  但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻练心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!
  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。深圳万家乐热水器售后说一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。
6、喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎
  世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。
7、家庭不和睦,人就会生病
  有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,小吵天天有,大吵三六九。也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。曾经有一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。
怎么样让家庭和睦,这是一门学问。必须解决四个问题:
  第一要尊敬老人
  第二要教育好子女
  第三要处理好婆媳关系
  第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心
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